ENERO FIT EPP massaažirull 15 × 60 cm, must

Massaažirull ENERO FIT EPP 60 × 15 cm must

ENERO FIT massaažirull on EPP vahust rull mõõtudega 60 × 15 cm (P x D) ning musta värvi viimistlusega. Rull sobib nii koduseks treenimiseks kui ka treeninguteks treeningtundides, kus kasutatakse rullharjutusi erinevates asendites.

Rulli pinnamaterjal on sile ja meeldiv puudutusele. EPP vaht neelab kasutaja soojust kiiresti ning rull on vastupidav niiskusele ja mustusele, mistõttu on seda lihtsam puhtana hoida. Kõvadus on keskmine ja rull toimib lisaraskusena, mida tuleb kontrolli all hoida seistes, istudes ja lamades.

Harjutused aitavad tugevdada ja treenida mitut kehaosa, sealhulgas kõhulihaseid, jalgu ning käsi. Rulliga saab teha ka lamamisasendis harjutusi, näiteks planki, ning rullharjutused võivad toetada vormi tagasi saamist pärast vigastust. Massaažirulli kasutatakse soojenduseks enne treeningut ja jahutuseks kohe pärast rasket vahenditega treenimist.

Massaažirulli kasutatakse treeningus ja taastusravis, sealhulgas füsioteraapias ja erinevates taastumist toetavates harjutustes. See kuulub korrigeeriva võimlemise ja taastusravi tegevustesse ning aitab parandada kehahoiaku defekte. Rulle kasutatakse nii algajate kui ka professionaalsete treenijate seas ning ka nende tegevustes, kelle fookuses on traumajärgne valu, lülisamba- ja lihasvalu.

Rulli kasutusvõimalused

• Harjutuste tegemine mitmes asendis: istudes, seistes ja lamades.
• Soojendusharjutused enne treeningut ja jahutusharjutused kohe pärast raskete vahenditega treenimist.
• Lamamisasendis harjutused, näiteks plank.
• Lähtefookus: tugevdamine, venitamine ning korrigeerivad ja taastavad harjutused.
• Jooga ja pilatese treeningud ning massaaž.
• Figuuri kujundamisega seotud treeningud.

Materjal ja tunnetus

• Materjal: EPP vaht.
• Värv: must.
• Pind on sile ja meeldiv puudutusele.
• EPP vaht neelab kasutaja soojust kiiresti.
• Vastupidav niiskusele ja mustusele; rulli on lihtne puhtana hoida.
• Kõvadus: keskmine.

Mõõdud

• Ligikaudsed mõõtmed (±1 cm): 60 × 15 cm (P × D)

Tehnilised andmed

• Koormus: 100 kg
• Netokaal: 0,3 kg
• Brutokaal: 0,4 kg